夜、風呂の後、膝に湿布を貼ります。
初めの頃は、サポーターをしていたので、
朝まではがれませんでした。
でも少し良くなってきて、歩くとき、動くとき以外はサポーターはやめました。
締め付けられるし、サポーターに頼ると、
筋肉が弱まるそうです。
ただ眠っている時、湿布がはがれ、
ひどいときはぐちゃぐちゃになってしまいます。
最近、ネット包帯を入手しました。
朝までまったくはがれず、しかも湿布がさらにしっかり貼れていて、
ネット包帯を起床後はずしても昼過ぎまで、湿布がはがれずきれいに
貼れていました。
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