dポイントが少し増える健康管理

dヘルスケアというアプリで健康管理を始めました。

少しですがdポイントをかせぐことができます。

ミッションを毎日1～3個クリアします。

体重を記録するとクリア。

スマホが歩数計になりウオーキングで使えます。

約4000歩以上歩くとクリア。

日によっては健康のためになる読み物でクリアとなります。

ミッションをクリアするとルーレットをする権利を得ます。

当たればポイントをもらえます。ハズレはポイントをもらえません。

風呂に入る前に体重を測る習慣があります。

血圧や体温も記録できます。

これらはグラフ化されます。

散歩の習慣もあります。

近所を3km、40分くらいで歩きます。

冬は休日の朝食後のみ行ってきました。

平日の5時の散歩は休んでいました。

だんだん暖かくなってきたので再スタートです。

自分で体育の時間を作っています。